Невыполнимые стандарты вокруг

Эмоции заразительны. И перфекционизм тоже.

Так что одна из наиболее умных и эффективных вещей, которую вы можете сделать — это самостоятельно формировать окружающую вас среду, чтобы ослабить влияние перфекционизма.

Делайте небольшие шаги по перестройке своей жизни таким образом, чтобы она устанавливала человеческие стандарты, а не невыполнимые.

Ослабления перфекционизма можно достичь, исключив медийные источники информации, которые каждый день пытаются его усилить. Читайте журналы, блоги и книги, которые закладывают в вас более реалистичные ожидания — отвечающие вашим собственным чувствам, а не навязанным красивым картинкам и фразам.

Проводите меньше времени рядом с невротичными перфекционистами, и больше — с людьми, которые стремятся к счастью и саморазвитию в спокойном, радостном и здоровом ключе.

Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *